Magyar Labdarúgó Szövetség rehabilitációs szakembere
„Váratlan egyensúly vesztés során az alsó végtagjaink izmai megfeszülnek, rugalmatlanná válnak és bekövetkezik a sérülés.
Egyensúlyozási képesség visszaszerzése, proprioceptív tréninggel.
Homokban végzett proprioceptív tréninggel fejleszteni tudjuk izmaink, ízületeink reagáló képességét. A gyakorlatok során agresszív egyensúlyozó kényszer hatása alatt megerősödnek azok a térd és boka körüli izmok, melyek extrém helyzetekben stabilizálni képesek az ízületeket.
A játék közben folyamatosan előforduló ütközések, kitámasztások, fordulások során az idegrendszer megtanulja koordinálni ezeknek az izmoknak a feszülését, miközben a játékra koncentrál a sportoló.
A tréning hatására, ha megtörténik a külső behatás, akkor az idegrendszer ellentétes parancsot ad, az izmok ellazulása következik be, így csökkentve a sérülés veszélyét.”