Válogatott Strandröplabda játékos, Röplabda edző
Női felnőtt és junior teremröplabda csapatom 4 hétig a futásokat és az ugrásokat alapozás időszakában homokon végezte. Soha senkinek nem fájt a térde és a dereka, ami minden esetben a röplabdásoknál intenzív időszakban előfordult előtte. A csapatban voltak 30-40 év közötti sportolók is, az itt elvégzett edzés sokkal tartósabbnak bizonyult, mint az évekig csak teremben elvégzett felkészítések. Mindemellett meg kell említeni, hogy a mezítlábas homokon végzett edzés javítja az egyensúlyérzéküket, elősegíti az izommunka összehangolását, csökkenti az ortopédiás fájdalmakat, és minimalizálja a sérülés esélyét. Ha az izmok egyensúlya felborul, megnövekszik a bokaficam, az izom- és szalaghúzódás, a krónikus gyulladások, és az ízületi gyulladásos megbetegedések valószínűsége. Gyakran a nem megfelelő lábfejmechanika okolható a térd- és hátfájásért is. A mesterségesen alátámasztott sarkak szükségtelen terhelést helyeznek a térdre, a gerincre, de még a nyakra is.