Magyar Aerobik Válogatott megbízott Szövetségi kapitánya
A versenyaerobik sportágban a versenyzők láb izomzata nagy igénybevételnek van kitéve, hiszen a gyakorlat több mint 50%-a futásból, elrugaszkodásokból, elugrásokból, szökkenésekből és egy lábon forgásokból áll. Ezen túlmenően a cipő és a különböző talajfelületek súrlódásainak kölcsönhatásával is meg kell küzdenie a versenyzőnek. Mindezek gyenge, felkészületlen és sérülékeny izomzattal nehezen valósíthatóak meg.
A gerinc védelme a mi sportágunkban is kiemelt szerepet kap. Az elrugaszkodásokat követően az érkezések, ütődések elnyelésekor fontos a helyes talajra érkezés technikáját megtanítanunk versenyzőinknek.
A homok egy olyan közeg, ahol a láb izmait – a lábboltozattól a vádlin át a comb és farizmokig – megerőltetés nélkül, ugyanakkor a megszokott talajfelületen történő gyakorláshoz képest sokkal nagyobb hatásfokkal lehet edzeni.
Ennek eredményeképpen a láb gyors ereje, robbanékonysága javul. Számunkra nélkülözhetetlen a felkészítésben – alapozáskor különösen-, hogy minél rövidebb idő alatt érjünk el látványos javulást e tekintetben.