International Wellness Institute ügyvezető igazgatója, Madridi Egyetem tanára
A homokos felületen történő edzésnek helye és szerepe van a teljesítményfokozásban, azonban az eredményt és az edzésmódszert a sportoló edzettségi állapota, a periodizációs ciklus és az elérni kívánt edzéscél nagyban meghatározza.
Proprioceptív edzés, sérülés utáni rehabilitáció, koordináció, pliometrikus edzés vagy robbanékonyság fokozás.
Elősegíti a sprintgyorsaság fejlesztését, és különböző edzéshatásokon keresztül kapcsolatba hozható a neuromusculáris beidegzés javításával és a „strech- shortening” (izom előfeszítési) ciklus hatékonyságának növelésével.
Szerepe az OPT (Optimum Performance Training) besorolása szerint a stabilizációban és a power-development-ben, vagyis a robbanékonyság, gyorserő fejlesztésben lehet. Korrekciós fázisban (CEx – Corrective Exercise Continuum) az aktivációs szakaszon belül az izolált erősítésben, ill. pozíciós izommetrikában lehet.