Sportfizioterapeuta, Manuálterapeuta
A homok egy olyan alátámasztási felületet biztosít a szervezet számára, mellyel remekül fejleszthető az alsó végtag izomerő állóképessége illetve a stabilitás és propriocepció.
Stabilitás (erő): instabil felszín révén a láb izomzatának nagyobb erőt kell kifejteni az egyensúly megtartásához, ezáltal fejlődik a lábfej izomzata, illetve az ideg-izom kapcsolatok.
Proriocepcio: homokszemcsék által kialakult kisebb nagyobb felszíni elváltozások fokozottabban ingerlik a talpon lévő különböző érzékelő receptorokat, mellyel fejlődik a prorioceptív rendszer.
Az instabil (puhább terep) felszínen és mezítláb végzett feladatok egyik alapgyakorlatát képezheti az erőfejlesztésnek, melynek optimális meglétével lehet elkezdeni a gyorserő fejlesztést illetve megelőzhetőek a bokaízület instabilitásából kialakuló sportsérülések.