Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
MSc, CSCS, ACSM-HFS, NASM-CES, PES (Görögország) GR.A.F.T. edzőképző intézmény vezetője, erőnléti edző „A görög Tae Kwon Do válogatott tagjaként jöttem rá a homokos talajon végzett edzés fontosságára. A propriocepció, egyensúly, koordináció, izomerő fejlesztésekor...
Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
2xJr. Világbajnok súlyemelő, 2xThe Worlds Strongest Man versenyző (Veres Győző Súlyemelő Akadémia) „A homok ellenállásának kihasználása egyaránt alkalmas kezdő és haladó szintű súlyemelő versenyzők atletikus képzésére, általános sokoldalú kondicionálására,...
Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
Kispest Honvéd erőnléti edző, rehabilitációs edző „A homok puhasága miatt az ellépés sokkal több erőt követel meg és arra készteti a quadriceps-csípőhajlító és farizmokat, hogy sokkal egységesebben és nagyobb erővel végezzék a munkájukat. A cipő nélküli homokban futás...
Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
Magyar Labdarúgó Szövetség rehabilitációs szakembere „…Homokban végzett proprioceptív tréninggel fejleszteni tudjuk izmaink, ízületeink reagáló képességét. A gyakorlatok során agresszív egyensúlyozó kényszer hatása alatt megerősödnek azok a térd és boka körüli izmok,...
Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
Magyar Labdarúgó Válogatott és Győri ETO FC rehabilitációs és erőnléti edzője „A gyorsaság-, és agilitás fejlesztés egyik remek eszköze és helye a homok. Ha nehezített közegben edzünk, tehát nagyobb igénybevételnek vagyunk kitéve úgy, hogy a technika, az erőközlés...
