Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
ZTE erőnléti edzője „A homokban végzett rehabilitációs gyakorlatoknak az az előnye a sima talajon végzett gyakorlatokkal szemben, hogy a talaj egyenetlensége miatt a propriócepció (ízületi térérzékelés) sokkal magasabb fokú. A sportolótól a nehezített közeg nagyobb...
Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
Magyar Aerobik Válogatott megbízott Szövetségi kapitánya “…A homok egy olyan közeg, ahol a láb izmait – a lábboltozattól a vádlin át a comb és farizmokig – megerőltetés nélkül, ugyanakkor a megszokott talajfelületen történő gyakorláshoz képest sokkal...
Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
Válogatott Strandröplabda játékos, Röplabda edző „Női felnőtt és junior teremröplabda csapatom 4 hétig a futásokat és az ugrásokat alapozás időszakában homokon végezte. Soha senkinek nem fájt a térde és a dereka, ami minden esetben a röplabdásoknál intenzív időszakban...
Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
MSc, CSCS, ACSM-HFS, NASM-CES, PES (Görögország) GR.A.F.T. edzőképző intézmény vezetője, erőnléti edző „A görög Tae Kwon Do válogatott tagjaként jöttem rá a homokos talajon végzett edzés fontosságára. A propriocepció, egyensúly, koordináció, izomerő fejlesztésekor...
Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
2xJr. Világbajnok súlyemelő, 2xThe Worlds Strongest Man versenyző (Veres Győző Súlyemelő Akadémia) „A homok ellenállásának kihasználása egyaránt alkalmas kezdő és haladó szintű súlyemelő versenyzők atletikus képzésére, általános sokoldalú kondicionálására,...
Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
Kispest Honvéd erőnléti edző, rehabilitációs edző „A homok puhasága miatt az ellépés sokkal több erőt követel meg és arra készteti a quadriceps-csípőhajlító és farizmokat, hogy sokkal egységesebben és nagyobb erővel végezzék a munkájukat. A cipő nélküli homokban futás...
