Szerző: sbs-adm | máj 31, 2024 | Vélemények
Sportfizioterapeuta, Manuálterapeuta A homok egy olyan alátámasztási felületet biztosít a szervezet számára, mellyel remekül fejleszthető az alsó végtag izomerő állóképessége illetve a stabilitás és propriocepció.Stabilitás (erő): instabil felszín révén a láb...
Szerző: sbs-adm | máj 31, 2024 | Vélemények
Gyógytornász (Kispest Honvéd) A homokban sokkal több mechanikai munka szükséges, mert a homok kiszámíthatatlan felülete sokkal hatékonyabb munkát követel meg a szalagoktól és az izmoktól. A homokban való edzés csökkenti az ízületekre ható stresszt így csökkenti a...
Szerző: sbs-adm | máj 31, 2024 | Vélemények
Erőnléti edző (Ceglédi Kézilabda Klub SE, Ceglédi Vse. Labdarúgás) Mind az edzés közbeni pulzusszámot, mind az edzésterhelést tekintve homokon a ‘standard’ közeghez képest magasabb értékek érhetők el, így a VO2max fejlesztése is hatékonyabb lehet, illetve...
Szerző: sbs-adm | máj 31, 2024 | Vélemények
Női vízilabda Válogatott rehabilitációs szakembere, Női Műugró Válogatott rehabilitációs szakembere A propriocepció, vagyis az ízületi helyzetérzés fontos szerepet játszik az ízület dinamikus stabilitásában, és az ízület védelmében. Az ízület stabilizálásához az...
Szerző: sbs-adm | máj 31, 2024 | Vélemények
Rehabilitációs és Erőnléti Edző, Olimpián jelentős helyezést elért sportolók edzője
Az egész test arthrokinematikai egyensúlyában nagyon fontos szerepet játszik a boka és a lábfej.Ennek egészséges és természetes funkciójához elengedhetetlen a megfelelő, folyamatosan...
Szerző: sbs-adm | máj 31, 2024 | Vélemények
ZTE erőnléti edzője A homokban végzett rehabilitációs gyakorlatoknak az az előnye a sima talajon végzett gyakorlatokkal szemben, hogy a talaj egyenetlensége miatt a propriócepció (ízületi térérzékelés) sokkal magasabb fokú. A sportolótól a nehezített közeg nagyobb...
