Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
Gyógytornász, Manuálterapeuta „A homokon való futásnál, pliometrikus edzésnél megváltozik a talp szilárd talajon kialakult mintázata. … Amennyiben nincs jelentős hipermobilitás az alsóvégtag és a medence ízületeiben, a homokban való futás kifejezetten fejlesztő...
Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
Sports Physical Therapist (Szlovákia) „A homokban való edzésnél … az ízületek, ínak, szalagok, valamint izmok igénybevétele intenzívebb a hagyományosan egyenletes talajjal szemben. A belső egységeket (mozgás kivitelezését megelőző aktív stabilizátorokat) gyorsabb...
Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
Sportfizioterapeuta, Manuálterapeuta „A homok egy olyan alátámasztási felületet biztosít a szervezet számára, mellyel remekül fejleszthető az alsó végtag izomerő állóképessége illetve a stabilitás és propriocepció. … Az instabil (puhább terep) felszínen és mezítláb...
Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
Gyógytornász (Kispest Honvéd) „A homokban sokkal több mechanikai munka szükséges, mert a homok kiszámíthatatlan felülete sokkal hatékonyabb munkát követel meg a szalagoktól és az izmoktól. A homokban való edzés csökkenti az ízületekre ható stresszt így csökkenti a...
Szerző: sbs-adm | jún 6, 2024 | Vélemények rövid
Erőnléti edző (Ceglédi Kézilabda Klub SE, Ceglédi Vse. Labdarúgás) „Mind az edzés közbeni pulzusszámot, mind az edzésterhelést tekintve homokon a ‘standard’ közeghez képest magasabb értékek érhetők el, így a VO2max fejlesztése is hatékonyabb lehet, illetve...
